الإكتئاب

5 أيلول 2019، الاكتئاب

منذ زمن لم أكتب شيئاً على الفيسبوك. في الحقيقة الأسباب متعددة لكنها تتقاطع كلها في مشكلة أعاني منها منذ كنت صغيراً، وهي وراثية، وأعني الإكتئاب. ودائماً اقول لنفسي، ليش الإكتئاب مشكلة وقلة الأخلاق ما مشكلة. الحياة غير عادلة. خلينا واقعيين نحن السوريين. إذا أنا مشكلتي عضوية فإن الإكتئاب مشكلة حياتية مستمرة عند كثير من السوريين بسبب ظروفهم الصعبة. بدلاً من هاشتاغ شو قصة إسمك، ليش ما منعمل هاشتاغ الصحة النفسية ونحكي قصصنا مع المشاكل النفسية. الحياة ما رحمتنا، خلينا نرحم بعضنا البعض على الاقل. على سيرة الإسم، أبي مرة خرط علي خرطة معتبرة. قال إجاه إسمي بالمنام. الجميع في العيلة يعرف أن إسمي على إسم جدتي أم أبي الله يرحمها نظيرة التي توفيت بمرض السل عندما كان أبي في عمر سنتين، يعني من أكثر من ثمانين عاماً. وبعد موتها عانى جدي من اكتئاب مزمن.

6 أيلول 2019، الأزمات النفسية

الأزمات النفسية، حتى لا أسميها أمراض، مختلفة عن غيرها من مشاكل البشر العضوية. وذلك لأنها تدخل في منظومة الفكر والعقلنة. أي أن الأزمة النفسية دائماً مبررة ومنطقية عند المصابين بها. ولذلك فإن لها أعراضاً عضوية وأعراضاً فكرية. يمكن تشخيص الإكتئاب من أعراض عضوية-نفسية ويمكن تشخيصه من خوارزميات عقلية محددة يمارسها العقل. لذلك يعتقد الناس أن المشكلة في الرأس ودائماً يقولون للمصاب بالأزمة النفسية أن عليه أو عليها تغيير ما بالرأس. في الحقيقة. لا يمكن تغيير ما بالرأس. العملية الفكرية، أو الخوارزمية العقلية التي تؤدي إلى الإكتئاب لها أساس عضوي ومن الصعب التخلص منها. يمكن تلخيص الأزمات النفسية بأنها فيروسات عقلية تصيب الفضاء الفكري للإنسان وتسبب منطقاً معيناً يصل بالإنسان إلى أزمة في التعامل مع النفس ومع الآخرين. لذلك لا تحاول أن تساعد المصابين بالأزمة من خلال إقناعهم بأن أفكارهم غير منطقية وأنه يمكنهم بقوة الإرادة والعقل أن ينتشلوا أنفسهم من الأزمة. الأزمات النفسية تعطينا صورة أفضل عن عمل العقل الإنساني. لكن العقل الإنساني لا يستطيع التعامل معها لوحده، كما لا يستطيع الجسم وحده أن يتعامل مع كثير من الأمراض العضوية التي تسببها الجراثيم أن التي تسببها اختلالات في وظائف الأعضاء. الأزمة تحتاج إلى مختصين من الأطباء والنفسانيين. وبما أن كثير من السوريين في الداخل والخارج يعانون من أزمات نفسية بسبب العنف وفقدان الأحبة والهجرة والمشاكل المادية وتأزم العلاقات الاسرية فإنه من الضروري للسوريين أن يدعموا تطوير الخدمات النفسية كما يدعمون تطوير الخدماء الإغاثية مثلاً. ولابد أيضاً من مساعدة جهود التوعية وجهود توفير المساعدات المالية للذين يتوجهون نحو هذه الإختصاصات. العدد القليل جداً من الذين تصدوا لتوفير الخدمات النفسانية للاجئين السوريين يقومون بأعمال جبارة فعلاً. أضيفوا الثورة النفسانية إلى لائحة الثورات التي نحتاج إليها.

10 أيلول 2019، الأزمة والاكتئاب

ملاحظة اخيرة عن الاكتئاب. بعض الاصدقاء الاعزاء افترضوا اما اني حزين بسبب مشكلة او اني معتل ومريض. على الاقل هذا ما استنتجته. في الحقيقة هناك كثير من حالات الاكتئاب غير مرتبطة بازمات او مآسي. الاكتئاب بحد ذاته يوحي بالحزن لكن المسببات قد تكون عضوية بحتة. طبعا الازمات والمعاناة قد تغير العقلية والنفسية وحتى كيمياء الدماغ مسببة بذلك الاكتئاب. وكما قلت سابقا الاكتئاب له مكون عضوي ومكون عقلي وهما مرتبطان ببعضهما بشدة. في الحقيقة ما عندي اية ازمات او مشاكل ولست معتلا، طبعا عدا ازمة انه صار عمري واحد وخمسين سنة ويادوب مبارح نجحت بالكالوريا. باعتبار اني بدأت المنشور السابق بغرض نشر الوعي عما يسمى بالمشاكل النفسية فاني ارى من الضروري توضيح العلاقة بين الازمات والاكتئاب. بالطبع الحرب والهجرة وانسداد الافق ادت الى انتشار واسع للاكتئاب بين السوريين. لكن يمكن للانسان ان يصاب بالاكتئاب دون ان يتعرض لازمات. الاكتئاب بحد ذاته هو الازمة لانه يفرض طريقة تفكير محدودة وسلبية. محارلة اقناع المكتئب بان المشكلة في طريقة التفكير قد لا تجلب اية نتائج اذا كان الاكتئاب عضويا وليس نتيجة لازمة. هذا طبعا لا يعني اهمال الجانب العقلي فكما قلت الاكتئاب له مظهر عقلي ومظهر عضوي ويجب التحرك على المحورين معا لمساعدة المكتئب. وفي حالات كثيرة الشخص نفسه لا يريد الحديث عن الجانب العقلي ويكتفي بالادوية. وهناك من يكتفي بالمعالجة النفسية وهناك من يجمع الاثنين.